Tự Nước-Cứu hộ
Đối với những người không biết bơi vô tình rơi xuống nước, việc tự{0}}tự cứu là hoàn toàn có thể. Đầu tiên, đừng hoảng sợ sau khi rơi vào; giữ bình tĩnh. Giữ tư thế nằm ngửa, đầu ngửa ra sau và miệng hướng lên trên, giữ miệng và mũi ở trên mặt nước để thở. Thở ra nông và hít sâu để giữ cho cơ thể nổi trong khi chờ cứu hộ. Đừng giơ tay hay vùng vẫy vì điều này sẽ chỉ khiến bạn chìm nghỉm.
Đối với những người bơi lội bị đuối nước do chuột rút ở bắp chân, hãy giữ bình tĩnh và kêu cứu ngay lập tức. Đồng thời cuộn tròn cơ thể thành quả bóng và nổi lên mặt nước. Hít một hơi thật sâu, nhúng mặt vào nước và kéo mạnh ngón chân cái của chân bị chuột rút về phía trước và hướng lên trên, giữ thẳng. Tiếp tục kéo cho đến khi cơn đau giảm bớt và cơn chuột rút chấm dứt. Sau một đợt, vùng đó có thể tái phát nên hãy xoa bóp thật kỹ vùng đau và từ từ bơi vào bờ. Sau khi lên bờ, tiếp tục xoa bóp và chườm nóng lên vùng bị ảnh hưởng. Nếu bạn bị co thắt cơ cổ tay, hãy uốn cong và duỗi thẳng các ngón tay, đồng thời giữ tư thế nằm ngửa và bơi bằng cả hai chân.
Cứu nước:
Người cứu hộ nên giữ bình tĩnh, cởi bỏ càng nhiều quần áo càng tốt, đặc biệt là giày và ủng rồi nhanh chóng bơi đến chỗ người đuối nước. Đối với người đuối nước kiệt sức, người cứu có thể tiếp cận từ đầu. Đối với người đuối nước còn tỉnh, người cứu hộ nên tiếp cận từ phía sau, một tay giữ đầu và cổ người chết đuối từ phía sau, tay kia nắm lấy cánh tay người đuối nước và bơi vào bờ.
Nếu người cứu hộ không phải là người bơi giỏi thì tốt nhất nên mang theo phao cứu sinh, tấm ván hoặc dùng thuyền nhỏ để cứu hộ hoặc ném dây, cọc tre xuống để người đuối nước bám vào trước khi kéo vào bờ.
Trong quá trình cứu hộ, hãy cẩn thận không để người đuối nước bám chặt vào mình có thể gây nguy hiểm cho cả hai. Nếu bạn bị tóm, hãy buông tay và chìm xuống để người chết đuối có thể nới lỏng tay trước khi cố gắng giải cứu.
Nói chung, nếu bạn không được đào tạo đặc biệt về cứu hộ, khi cứu nạn nhân đuối nước bị thương ở đầu và cột sống, cần tuân thủ các nguyên tắc cơ bản sau: ① Không đưa người bị thương ra khỏi nước; ② Giữ bệnh nhân nổi với lưng hướng lên trên; ③ Chờ giúp đỡ; ④ Luôn giữ đầu và cổ ngang với lưng; ⑤ Duy trì và hỗ trợ đường thở thông thoáng trong nước.
Nếu bạn tìm thấy một nạn nhân đuối nước bất tỉnh ở vùng nước nông, ấm, đừng cố gắng vớt họ ra, vì làm như vậy một cách mù quáng sẽ chỉ khiến vết thương trở nên trầm trọng hơn. Nếu họ còn thở, hãy giữ họ nằm ngửa, đỡ lưng và cố định đầu và cổ. Nếu nước quá sâu, quá lạnh hoặc có dòng điện hoặc nếu cần hô hấp nhân tạo, hãy đưa họ ra khỏi nước để tránh bị thương thêm. Điều quan trọng là phải ổn định bệnh nhân trong nước và đưa họ ra ngoài một cách nhẹ nhàng và cẩn thận. Không cố gắng đưa bệnh nhân ra khỏi nước trừ khi có thể sử dụng tấm ván sau hoặc vật đỡ cứng khác làm thanh nẹp. Nhiều nạn nhân đuối nước được phát hiện nổi úp mặt và phải lật lại.
